728x90 반응형 SMALL ■ 건강관리62 [건강관리 30] 술이 우리 몸에 미치는 영향, 그 진실은? 안녕하세요 BlueCola입니다. 술은 우리 생활에서 흔히 접하는 음료입니다. 하지만 술은 우리 몸에 다양한 부정적인 영향을 미칩니다. 이 글에서는 술이 우리 몸에 미치는 영향을 알아보고, 왜 술이 안좋은지에 대해 알아보겠습니다. 술이 우리 몸에 미치는 영향, 그 진실은? 1. "술을 마시면 왜 일어나는 두통과 불면증" 2. "간 건강에 미치는 술의 부정적인 영향" 3. "술이 가하는 피부 문제와 노화 가속화" 4. "술과 소화기관 문제" 5. "술의 영향으로 인한 비타민 및 영양소 결핍" 6. "술과 심장 건강" 7. "술과 정신 건강의 상관관계" 1. "술을 마시면 왜 일어나는 두통과 불면증" - 술을 마시면 뇌에 영향을 주어 두통과 수면 장애를 초래합니다. 피로와 스트레스가 쌓여 불면증도 야기할 수.. 2023. 12. 16. [건강관리 29] 맛있게 먹으면서 다이어트? 다이어트에 적합한 7가지 음식 안녕하세요 BlueCola입니다. 다이어트를 하면서 맛있게 먹을 수 있는 음식을 소개합니다. 신선한 채소, 닭가슴살, 계란, 아보카도, 견과류, 생선, 과일 등 건강한 다이어트에 도움을 주는 다양한 음식을 살펴보세요. 맛있게 먹으면서 다이어트? 다이어트에 적합한 7가지 음식! 1. "신선한 채소로 시작하는 다이어트" 2. "담백하고 부드러운 닭가슴살 요리" 3. "간편하고 포만감 가득한 삶은 계란 요리" 4. "건강한 지방으로 가득한 아보카도" 5. "고소하고 달콤한 견과류의 매력" 6. "가볍고 건강한 생선 요리" 7. "달콤한 과일로 마무리하는 다이어트 식사" 1. "신선한 채소로 시작하는 다이어트" 다이어트를 위해 신선한 채소를 섭취해보세요. 샐러드, 채소스틱, 채소볶음 등 다양한 방식으로 즐길 수.. 2023. 12. 14. [건강관리 28] 감귤 귤의 효능과 부작용 안녕하세요 BlueCola입니다. 남녀노소 누구에게나 사랑받는 겨울 대표 과일 감귤 이 감귤을 생각하면 어릴 적 겨울방학 때 아랫목에 앉아 감귤을 까먹던 추억이 떠오른다. 너무 많이 먹어 소변까지 노랗게 변할 정도로 많이 먹었던 최애 과일인 감귤은 겨울철 아주 인기 있는 간식이다. 이 귤에는 특히 비타민C가 아주 풍부하여 감기 예방에 좋고 신진대사를 높여주며 피로 해소에도 도움이 되고 피부 미용에도 좋은 아주 다양한 효능이 있다. 그리고 항산화 성분도 풍부하여 노화 방지에 좋다. 또한 귤은 칼로리도 낮아서 부담 없이 즐길 수 있으며 각종 영양성분도 아주 풍부하게 함유되어 있다. 귤은 원산지가 인도 지방의 열대림으로 추정되는 과실류로, 현재는 전 세계적으로 다양한 감귤류가 재배되고 있다. 우리나라에서도 특.. 2023. 12. 11. [건강관리 27] 두부 효능 안녕하세요 BlueCola입니다. 두부로 식물성 단백질이 듬뿍~ 성인병을 예방해요. 두부의 효능 1. 성장기 어린이 두뇌 발달에 효과적 2. 뼈와 근육 성장 도와 3. 갱년기 증상 완화 4. 유방암·난소암 예방 5. 변비 치료·예방 6. 골다공증 예방 7. 콜레스테롤 감소 8. 전립선 질환 예방 9. 치매 예방 10. 심장병 예방 11. 노화 억제 두부는 값이 싸면서도 영양가가 높아 한국은 물론 중국, 일본, 인도 등 여러 나라에서 오래전부터 사랑받아 온 식품이다. 우리나라에 두부는 외국과의 교류가 활발하던 고려 말, 원나라로부터 전래된 것으로 추정된다. 처음엔 고기를 먹지 않는 승려들이 단백질을 보충하기 위해 두부를 먹었는데 후에 민간에까지 퍼진 것으로 전해진다. 당시 서민들 역시 단백질 섭취량이 절대.. 2023. 12. 4. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 16 다음 728x90 반응형 LIST
