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■ 건강관리62

내가 즐겨 먹는 이것이 바로 탈모의 원인일까? 놀랍게도 탈모를 유발하는 음식 3가지 안녕하세요 BlueCola입니다. 탈모는 다양한 요인들이 복합적으로 작용하여 발생하는 현상이지만, 우리가 상상도 못했던 평소 섭취하는 음식들이 탈모에 큰 영향을 끼칠 수 있습니다. 이는 우리의 식습관이 건강하게 유지되는 두피에 직접적인 영향을 미치기 때문입니다. 이제부터 우리가 일상에서 즐겨 먹는, 하지만 의외로 탈모를 유발할 수 있는 음식들에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 내가 즐겨 먹는 이것이 바로 탈모의 원인일까? 놀랍게도 탈모를 유발하는 음식 3가지 1. 기름진 음식 2. 날달걀 3. 브라질너트 4. 기름진 음식의 위험성 5. 날달걀의 주의점 6. 브라질너트 조절하기 7. 탈모 예방에 필요한 생활 습관 1. 기름진 음식 많은 사람들이 좋아하는 감자튀김이나 삼겹살 등의 기름진 음식들이 바로 탈.. 2024. 2. 12.
냉장고 플라스틱 용기, 우리 몸에 해로운 이유 안녕하세요 BlueCola입니다. 냉장고 속 플라스틱 용기, 그 안에 숨어있는 '프탈레이트'의 위험성을 알고 계신가요? 그것이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 대처해야 하는지 함께 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 냉장고 플라스틱 용기, 우리 몸에 해로운 이유 1. 프탈레이트의 정체 2. 냉장고 속 숨은 위험, 프탈레이트 3. 프탈레이트의 위험성 4. 왜 남성이 더 위험한가? 5. 냉장고 플라스틱 용기, 안전한가? 6. 프탈레이트, 어떻게 대처할까? 7. 앞으로는 어떻게 할까? 1. 프탈레이트의 정체 프탈레이트는 플라스틱의 유연성을 높이는 화학 첨가제로, 장난감, 바닥재, 포장재, 그릇, 세제, 화장품 등 다양한 제품에 사용되고 있습니다. 그러나 이 물질은 장기간 노출되면 내분비계 교란과 .. 2024. 2. 11.
몸살 때 종합감기약 말고! 효과적인 대안 약물들을 알아보자 안녕하세요 BlueCola입니다. 우리는 종종 몸살 증상이 나타났을 때 간편하게 종합감기약을 찾곤 합니다. 하지만, 우리가 필요한 것보다 더 많은 성분이 들어 있는 종합감기약은 사실 필요 이상의 약물을 섭취하는 결과를 가져올 수 있어요. 그래서 이번에는 몸살 증상이 있을 때 효과적으로 복용할 수 있는 대안 약물들을 알아보도록 하겠습니다. "몸살 때 종합감기약 말고! 효과적인 대안 약물들을 알아보자" 1. 종합감기약 복용의 문제점 2. 해열진통제의 효과 3. 갈근탕으로 몸살 치료 4. 비타민 B군의 효능 5. 비타민 B군이 많이 들어있는 식품들 6. 적절한 약물 선택의 중요성 7. 약물 복용의 주의사항 1. 종합감기약 복용의 문제점 - 종합감기약에는 여러 가지 성분이 함유되어 있습니다. 이 중에는 근육통과.. 2024. 2. 8.
겨울철, 잠이 늘어나는 이유는? - 빛의 영향과 수면의 질 향상법 안녕하세요 BlueCola입니다. 여러분. 오늘은 겨울철 우리의 수면 패턴에 대해 알아보려 합니다. 여러분은 겨울에 잠이 더 오래 가는 것을 느껴보셨나요? 그 이유는 우리 몸과 뇌가 겨울철 특유의 환경 변화에 반응하기 때문이랍니다. 이 포스트에서는 그 이유와 겨울철 수면의 질을 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다. "겨울철, 잠이 늘어나는 이유는? - 빛의 영향과 수면의 질 향상법" 1. 미국 연구, 겨울에 잠이 늘어나는 이유는? 2. 어둠과 멜라토닌의 연관성 3. 독일 연구, 겨울철 렘수면 증가 4. 겨울철 수면의 질 향상법 1 - 규칙인 수면 습관 5. 겨울철 수면의 질 향상법 2 - 충분한 햇볕 쬐기 6. 겨울철 수면의 질 향상법 3 - 충분한 수면 시간 1. 미국 연구, 겨울에 잠이 늘어나는 이유는.. 2024. 2. 7.
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