728x90 반응형 SMALL 다이어트식단2 [건강관리 29] 맛있게 먹으면서 다이어트? 다이어트에 적합한 7가지 음식 안녕하세요 BlueCola입니다. 다이어트를 하면서 맛있게 먹을 수 있는 음식을 소개합니다. 신선한 채소, 닭가슴살, 계란, 아보카도, 견과류, 생선, 과일 등 건강한 다이어트에 도움을 주는 다양한 음식을 살펴보세요. 맛있게 먹으면서 다이어트? 다이어트에 적합한 7가지 음식! 1. "신선한 채소로 시작하는 다이어트" 2. "담백하고 부드러운 닭가슴살 요리" 3. "간편하고 포만감 가득한 삶은 계란 요리" 4. "건강한 지방으로 가득한 아보카도" 5. "고소하고 달콤한 견과류의 매력" 6. "가볍고 건강한 생선 요리" 7. "달콤한 과일로 마무리하는 다이어트 식사" 1. "신선한 채소로 시작하는 다이어트" 다이어트를 위해 신선한 채소를 섭취해보세요. 샐러드, 채소스틱, 채소볶음 등 다양한 방식으로 즐길 수.. 2023. 12. 14. [건강관리 3] 쉐프가 알려주는 스트레스 안 받는 다이어트 식단 8가지 안녕하세요 BlueCola입니다. 다이어트에 이것저것 알아보던중 괜찮은 정보인듯하여 알려드리려고 합니다. 토론토에 사는 쉐프이자 유튜버 래스토랑(RAE’staurant) 이 공유한 다이어트 식단. 코로나 락다운과 자가격리로 인한 ‘집콕’으로 한 달 만에 6킬로가 쪄버린 탓에 다이어트를 결심했다. 쉐프답게 쉽고도 맛있는, 유용한 다이어터 레시피를 구독자들과 함께 공유했다. 다이어트 식단 1. 샤브샤브 육수 팩으로 국물을 낸 후 한입 크기로 자른 채소를 넣는다. 버섯과 배추, 청경채 정도면 풍부한 식감과 맛을 느낄 수 있다. 여기에 고기를 추가하는데, 다이어터용 팁은 부드럽지만 기름기가 풍부한 차돌박이 대신 불고기용 고기를 사용하는 것! 깔끔한 맛을 느낄 수 있다. 소스는 칼로리가 높은 스위트 칠리 소스 대.. 2023. 8. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
