728x90 반응형 SMALL 콜리플라워 라이스 김치볶음밥1 [건강관리 3] 쉐프가 알려주는 스트레스 안 받는 다이어트 식단 8가지 안녕하세요 BlueCola입니다. 다이어트에 이것저것 알아보던중 괜찮은 정보인듯하여 알려드리려고 합니다. 토론토에 사는 쉐프이자 유튜버 래스토랑(RAE’staurant) 이 공유한 다이어트 식단. 코로나 락다운과 자가격리로 인한 ‘집콕’으로 한 달 만에 6킬로가 쪄버린 탓에 다이어트를 결심했다. 쉐프답게 쉽고도 맛있는, 유용한 다이어터 레시피를 구독자들과 함께 공유했다. 다이어트 식단 1. 샤브샤브 육수 팩으로 국물을 낸 후 한입 크기로 자른 채소를 넣는다. 버섯과 배추, 청경채 정도면 풍부한 식감과 맛을 느낄 수 있다. 여기에 고기를 추가하는데, 다이어터용 팁은 부드럽지만 기름기가 풍부한 차돌박이 대신 불고기용 고기를 사용하는 것! 깔끔한 맛을 느낄 수 있다. 소스는 칼로리가 높은 스위트 칠리 소스 대.. 2023. 8. 30. 728x90 반응형 LIST
