728x90 반응형 SMALL 다이어트과일2 [건강관리 9] 다이어트에 좋은 과일 6가지 안녕하세요 BlueCola입니다. 최근 다이어트, 건강 관련 음식이나 식품을 많이 다뤘는데 이번에도 다이어트에 좋은 과일 6가지에 대해서 포스팅해보겠습니다. 다이어트에 좋은 과일 1. 아보카도 2. 자몽 3. 사과 4. 바나나 5. 베리 6. 오렌지 1. 아보카도 - 아보카도는 체내에 남아있는 지방을 태우는 데에 아무 중요한 역할을 하는 과일입니다. 아보카도에는 오메가 9가 포함되어 있고, 아주 빠른 속도로 지방을 잘 태웁니다. 또한 아보카도는 지방을 에너지로 바꾸는 역할을 하고 있으며, 체내의 신진대사를 크게 끌어 올립립니다. 2. 자몽 - 자몽은 체중 감량에 도움을 주고, 건강한 지방과 건강한 지방의 수치를 늘려주는 성분을 포함되어 신체의 신진대사를 높여줍니다. 또한 체중감량에 동음이 되는 테스토스테.. 2023. 9. 3. [건강관리 8] 매일 바나나 두 개를 먹으면 몸이 어떻게 달라질까? 안녕하세요 BlueCola입니다. 요즘 건강식, 다이어트 관한 포스팅을 하다 보니 소금을 비롯 여러 식품 여러 과일 등 어떤 효능이 있을지 궁금해지기 시작했습니다. 오늘은 바나나의 관한 새로운 효능에 대해서 포스팅해보겠습니다. ※ 바나나는 전 세계 사람들이 즐겨 먹는 과일로, 맛이 좋을 뿐 아니라 건강상 훌륭한 효능을 제공한다. 매일 바나나 두 개를 먹고 건강을 개선해 보길 바란다. 매일 바나나 두 개를 먹는 효과 혈압 조절 바나나는 혈압을 정상 수치로 내릴 수 있다. 바나나 속에는 평균 420mg의 칼륨이 포함되어서 고혈압을 완화하기 때문이다. 스트레스 수치 조절 바나나는 스트레스 수치를 낮추고 기분을 개선한다. 바나나의 트립토판은 우리 몸이 행복 호르몬이라는 세로토닌을 생성할 때 필요로 하는 물질이다.. 2023. 9. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
