728x90 반응형 SMALL 건강19 하루 3인분 김치, 비만을 묘사하다? 안녕하세요 BlueCola입니다. 안녕하세요, 오늘은 우리의 식탁에서 빠질 수 없는 김치에 대한 흥미로운 연구 결과를 소개하려고 해요. '김치'라는 단어만 들어도 떠오르는 그 맛과 향, 그리고 건강에 대한 이야기를 나누려고 합니다. 이 이야기를 통해 김치의 새로운 가치를 발견해보세요. "하루 3인분 김치, 비만을 묘사하다?" 1. '김치'와 '비만', 그 뜻밖의 연결성 2. 배추김치의 힘, 섭취량과 비만의 관계 3. 김치에 숨겨진 비밀, 유익균의 힘 4. 김치의 향신료, 비만 방지의 동반자 5. 김치 섭취의 장단점 6. 김치의 종류와 비만의 연관성 1. '김치'와 '비만', 그 뜻밖의 연결성 우리가 매일 섭취하는 김치가 비만과 관련이 있다고 생각해 보셨나요? 중앙대 식품영양학과와 국림암센터의 연구팀이 그.. 2024. 2. 6. [건강관리 5] 직장인이 운동을 해야 하는 이유 8가지 안녕하세요 BlueCola입니다. 직장에서 일을 잘하려고 노력하고 있습니까? 이에 대해 도움이 되는 방법은 첫 번째로 '자신의 강점과 성격'을 정확하게 아는 것이고, 또 다른 방법이 바로 '운동'입니다. '운동'이 어떻게 직장에서 '일하는 것'의 효율성을 높일 수 있을까요? 교정 운동 전문가 아드리안 스톡스(Adrian Stokes)에게 물어보았습니다. 운동을 해야 하는 이유 1. 수면의 질이 높아집니다. 운동은 몸을 피로하게 하고 마음을 편안하게 만들어 주는 건강한 '수면제'입니다. 단, 지나치게 힘든 운동은 오히려 반대 결과를 줄 수 있으니 주의해야 합니다. 강한 웨이트 트레이닝 혹은 격렬한 유산소 운동은 자연적인 코티솔(스트레스 호르몬) 패턴이 깨져서 수면에 방해가 될 수 있기 때문입니다. 그러므로.. 2023. 8. 31. [건강관리 1] 환절기 면역력 높히는 건강관리법 안녕하세요 BlueCola입니다. 올해도 벌써 8월 말입니다. 지난주까지만 해도 열대야에 폭염에 너무 시달렸는데 이번주부터 새벽날씨는 선선하네요... 그래서 이번엔 가을철 건강관리법에 대해서 알아보려고 합니다. 면역력 높히는 건강관리법 ■ 가을 환절기를 대비해 면역력을 강화하는 건강 관리법은? 가을에는 아침과 저녁의 일교차가 커져 우리 몸이 쉽게 피로감을 느끼고 면역 능력이 떨어지기 마련입니다. 이러한 가을 환절기를 건강하게 나기 위해서는 외부환경에 대한 면역력을 기르는 것이 무엇보다 중요한데요. 간단한 생활습관으로도 면역력을 높일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 지금부터 면역력 높이는 건강 관리법에 대해 알아보겠습니다. 여름에서 가을로 넘어가는 시기에는 급격한 기온 변화와 함께 습도도 떨어집니다. 따.. 2023. 8. 29. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형 LIST
