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운동화 한 켤레로 건강을 챙기는 10분의 달리기! 안녕하세요. BlueCola입니다.하루 10분만 달리면 종합 건강 선물 세트를 경험할 수 있습니다. 달리기는 심장과 뇌 건강을 개선하고, 스트레스 관리에 도움을 주는 효과적인 운동입니다. 심지어 운동의 효과는 시간이 짧더라도 충분히 나타나니, 지금 바로 운동화를 챙겨보세요! 운동화 한 켤레로 건강을 챙기는 10분의 달리기!1. 10분 달리기의 놀라운 효과2. 달리기로 칼로리 소모하기3. 정신 건강 증진 효과4. 우수한 인지 기능 향상5. 더 나은 수면의 질6. 운동은 단계적으로 시작하자7. 올바른 자세로 안전하게 달리기1. 10분 달리기의 놀라운 효과     하루 10분의 달리기는 심장 건강을 크게 개선해줍니다. 미국 아이오와 주립대 연구에 따르면, 여가 시간에 달리는 사람들은 심혈관 질환으로 인한 사망.. 2024. 10. 17.
가을에 더 생각나는 추어탕, 그 효능과 매력 탐구하기 안녕하세요. BlueCola입니다. 가을이면 생각나는 따뜻한 음식, 추어탕! 미꾸라지를 주재료로 한 이 국물 요리는 몸에 좋다고 알려져 있습니다. 오늘은 추어탕의 유익한 효능과 조리법에 대해 알아보겠습니다. 미꾸라지가 어떤 영양소를 담고 있는지, 왜 많은 사람들이 즐기는 음식인지 알아보세요. 가을에 더 생각나는 추어탕, 그 효능과 매력 탐구하기1. 추어탕, 가을의 인기 음식!2. 미꾸라지의 영양소, 왜 중요할까?3. 불포화지방산 덕분에 건강 챙기기4. 뮤신의 효능, 소화에 도움을 준다!5. 골밀도 개선, 노인에게 추천6. 맛있는 조리법, 다양하게 즐겨보세요!7. 가을 제철 음식, 추어탕의 매력!  1. 추어탕, 가을의 인기 음식!추어탕은 가을에 제철인 미꾸라지를 주재료로 하여 더욱 맛이 좋은 음식입니다... 2024. 10. 16.
발기부전의 의외의 원인, 당신이 자주 복용하는 약! 안녕하세요. BlueCola입니다.최근 영국에서 발기부전과 관련된 약물 문제에 대한 경고가 제기됐다. 많은 사람들이 일상에서 사용하는 아스피린과 이부프로펜이 의도치 않게 남성의 성 기능에 영향을 줄 수 있다는 이야기다. 이 블로그 포스팅에서는 이러한 내용과 관련된 최신 연구 결과를 소개하고, 건강을 지키는 방법에 대해 알아보자. 발기부전의 의외의 원인, 당신이 자주 복용하는 약!1. 발기부전과 약물의 관계2. 아스피린의 효과와 부작용3. 이부프로펜의 사용 현황4. 베타차단제와 발기부전5. 항히스타민제의 영향6. 흡연과 음주의 영향7. 건강한 생활습관 유지하기  1. 발기부전과 약물의 관계   최근 발표된 연구 결과에 따르면, 아스피린과 이부프로펜 같은 비스테로이드소염제(NSAIDs)가 발기부전의 원인으로.. 2024. 10. 15.
가을배스 대호만 포인트 및 히트채비 (2024년 9월, 10월 4회 출조) 안녕하세요. BlueCola입니다. 올가을 처음으로 대호만이라는곳을 가보게 되었습니다.카페 및 검색을 통해 대호만 0번수로, 쪽수로, 대호대교, 석축 등 4일동안 돌아다녀보며포인트 및 히트채비를 정리해보았습니다. 대호만을 처음 가시는분이나 관심있으신분들에게 도움이 되었스면 좋겠습니다. ^^  가을배스 대호만 포인트 및 히트채비1. 대호만 포인트 1) 대호만 0번수로 2) 석축 3) 석축 끝2. 히트채비  1-1. 대호만 포인트 (대호만 0번수로)  1) 진입주소: 충청남도 서산시 대산읍 삼길포6길 57-51 (화곡리 1844-1)  - 대호 취수장 부근에 주차해서 0번수로 본류권으로 워킹해서 진입  - 취수장 앞 내려가는길목 또는 왼쪽 논길을 놀아서 진입 가능  2) 포인트 설명  - 대호 취수장 부근에.. 2024. 10. 14.
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