728x90 반응형 SMALL 환절기감기예방1 [일상공유 13] 환절기 감기 예방에 좋은 습관 안녕하세요 BlueCola입니다. 저는 추석때 전기장판을 꺼냈고 일교차가 커서 이러다가 감기 걸리겠다 싶어 이번엔 환절기 감기예방에 좋은 습관에 대해서 포스팅해보겠습니다. 모두 쉬운것이니 참고하셔서 가족 모두 감기예방에 도움이 되시길 바랍니다. 감기를 예방할 수 있는 생활 속 작은 습관 1. 충분한 수면과 휴식으로 면역력 높이기 2. 마스크 착용, 손 씻기와 양치질의 생활화로 청결 유지하기 3. 커피보다는 따뜻한 차로 수분 섭취하기 4. 실내 적정 온도와 습도로 유지 및 관리하기 5. 감기에 좋은 음식 1. 충분한 수면과 휴식으로 면역력 높이기 감기를 예방하기 위해서는 무엇보다 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 면역력을 높이는 데는 충분한 수면과 휴식이 가장 좋은데요. 수면을 충분히 취하지 못하면 호르몬.. 2023. 10. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
