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우울증3

밝은 빛으로 우울증 극복하기! 효과적인 치료법을 알아보자 안녕하세요. BlueCola입니다.우울증은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 심리적 어려움 중 하나로, 그 증상은 개인의 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 겨울철이 되면 일조량이 줄어들어 우울증 증상이 더욱 심각해지는 경향이 있습니다. 최근의 여러 연구들에 따르면, 밝은 빛 요법이 우울증 치료에 효과적이라는 흥미로운 결과가 도출되고 있습니다. 이번 포스팅에서는 우울증이 무엇인지, 그리고 밝은 빛 요법이 어떻게 작용하는지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.   밝은 빛으로 우울증 극복하기! 효과적인 치료법을 알아보자 1. 우울증, 우리가 알아야 할 점 2. 전통적인 우울증 치료 방법 3. 밝은 빛 요법이란?   4. 연구 결과, BLT의 효과 5. BLT, 접근성과 비용 효율성 6. .. 2024. 11. 10.
[건강관리 17] 우울증의 증상과 치료 안녕하세요 BlueCola입니다. 요즘들어 우울증과 공황장애 관련 기사가 많이 나오는 듯합니다. 저도 혼자 살고 있어 우울증에 대해서 관심을 가지고 있고 또한 예방을 해야한다고 생각합니다. 오늘은 동서병원 정신건강의학과 손진욱 부원장의 글을 참고하여 우울증에 대해서 다뤄보겠습니다. 우울증의 증상과 치료 우울증이란? 우울감이나 무기력감이 2주 이상 지속되어 일상생활에 큰 지장을 주는 경우를 ‘병적 우울증’이라고 합니다. 병적 우울증에는 우울한 기분 이외에 일상생활에 대한 흥미의 감소, 식욕 및 체중의 감소, 수면장애, 불안 및 초조감, 쳐진 느낌, 절망감과 무력감, 피로, 활력 상실, 자책감이나 죄책감, 사고력과 집중력의 저하, 죽음에 대한 반복적인 생각, 자살사고 및 기도, 피해 및 죄책 망상 등의 증상.. 2023. 10. 23.
[건강관리 7] 바다 소금의 놀라운 이점 8가지 안녕하세요 BlueCola입니다. 최근 회사에서 소금 사업을 시작하면서 소금이 사람에게 얼마나 이로운 식품이고 얼마나 건강에 미치는지 조금 알아보려고 합니다. 요리를 할 때 어떤 소금을 사용하는가? 가공된 제품을 사용하는 것은 아닐까? 오늘은 바다 소금의 몇 가지 이점을 소개한다. 가공 단계에서는 미네랄, 마그네슘 및 요오드가 제거되는 동시에 표백제와 요오드산칼륨이 첨가된다. 하지만 바다 소금은 신체에 매우 유익하고 다양한 이점을 선사한다. 지금부터 자세하게 살펴보자. 바다 소금이란? 바다 소금의 경우에는 햇볕에 말리기만 하면 된다. 이렇게 하면 미네랄, 요오드 및 마그네슘과 같은 성분이 제거되지 않을 뿐만 아니라 신체에 유익한 기타 영양분이 첨가된다. 위에서 언급한 표백제가 함유되어 있지 않기 때문에 .. 2023. 9. 1.
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