728x90 반응형 SMALL 아보카도1 [건강관리 4] 아침에 먹기 좋은 식품 12가지 안녕하세요 BlueCola입니다. 직장인분이라면 누구나 아침고민을 하실 것 같아요... 전 아침마다 꾸준히 먹어야지 하다가 정신없이 준비하다가 그냥 나오는경우가 많네요~ ^^ 이런 분들을 위해서 오늘은 아침에 간단히 먹기 좋은 식품 12가지에 대해서 포스팅해 보겠습니다. 참고로 먼저 다뤘던 다이어트에 좋은 간식과 살짝 겹치는 부분이 있네요~ ^^ 아침에 먹기 좋은 음식 ◆ 미지근한 맹물 아침 최고의 ‘건강식’은 맹물이다. 빈속에 부담 없는 미지근한 물이 좋다. 자는 동안 늘어난 입속의 세균을 물이나 간단한 양치로 헹궈낸 후 물 한 컵을 마시자. 몸의 신진대사가 활발해지고 혈액 순환도 힘을 받는다. 수면 중 6~8시간이나 물을 못 마신다. 수분이 대부분인 혈액이 끈끈해져 있을 수 있다. 이른 아침에 심혈관.. 2023. 8. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST