728x90 반응형 SMALL 살빼기1 [건강관리 2] 다이어트에 도움이 되는 건강 간식 7가지 안녕하세요 BlueCola입니다. 주변 많은 분들과 저 또한 다이어트에 관심을 가지면서 굶기만 하는 다이어트가 아닌 건강도 지키고 체중 감량에도 도움이 되는 건강간식이 있어 7가지를 소개해드리려고 합니다. 다이어트에 도움되는 식단 1. 오이 오이는 100g당 열량이 11칼로리이며, 칼로리가 낮아 많이 먹어도 체중에 부담을 주지 않으며, 수분을 95% 함유해 땀을 흘리는 더운 여름에 수분 보충하기 좋은 식품이다. 또 피부미용에도 좋고 눈이 붓거나 다크서클이 개선에도 도움을 준다고 한다. 더불어 주름과 노화 방지에도 좋다고 한다. 다이어트 중 뜻하지 않은 친구와의 약속 혹은 가족과의 외식으로 음식을 짜게 먹었다면, 오이에 들어간 칼륨 성분이 나트륨 배출에도 좋아 꼭 섭취하기 바란다. 2. 고구마 고구마는 상.. 2023. 8. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
