728x90 반응형 SMALL 백색소음1 TV 시청이 당신의 수면을 망친다? 건강한 잠을 위한 필독 가이드 안녕하세요. BlueCola입니다.많은 사람들이 잠자리에 들기 전에 TV를 켜놓고 잠드는 경우가 많아요. 하지만 이런 습관이 우리의 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 이번 글에서는 TV 시청과 수면의 관계를 살펴보고, 건강한 수면을 위한 팁을 공유해보려고 해요. TV 시청이 당신의 수면을 망친다? 건강한 잠을 위한 필독 가이드 1. TV와 수면의 관계 2. 청색광의 영향 3. 정신 건강에 미치는 영향 4. 수면 부족과 대사 문제 5. 백색 소음의 효과 6. TV 시청 습관 줄이기 7. 건강한 수면을 위한 팁 1. TV와 수면의 관계TV를 시청하면서 잠드는 것은 많은 사람들이 흔히 하는 일이에요. 하지만 TV에서 나오는 청색광은 우리의 생체 리듬에 영향을 줄 수 있어요. 특히 밤에.. 2024. 11. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
