728x90 반응형 SMALL 귤2 가을철, 건강을 챙기는 과일 7종! 안녕하세요. BlueCola입니다. 가을은 자연이 우리에게 풍성한 과일을 선물하는 계절입니다. 이 시기에 맛있고 영양이 가득한 과일을 섭취하는 것은 면역력 강화와 전반적인 건강 유지에 큰 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는 가을에 꼭 먹어야 할 과일 7종을 소개해 드릴게요. 각 과일의 효능과 맛을 함께 자세히 알아보세요! 가을철, 건강을 챙기는 과일 7종! 1. 사과 2. 배 3. 포도 4. 감 5. 귤 6. 석류 7. 무화과 1. 사과사과는 가을에 가장 인기 있는 과일 중 하나로, 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 사과에는 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 면역력 강화에 도움을 주며, 일상적인 건강 유지에 매우 효과적입니다. 또한, 사과에 포함된 항산화 성분은 노화 방지에도 큰 역할을 합니다... 2024. 10. 20. [건강관리 22] 겨울 제철음식 안녕하세요 BlueCola입니다. 다음주부터 본격적으로 기온이 뚝떨어져 초겨울, 겨울날씨로 접어들듯합니다. 그래서 겨울에 챙겨드시면 더 좋은 겨울 제철음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 본격적인 가을 겨울철로 접어들면서 건강관리가 필수입니다. 이럴 때일수록 잘 먹어야 몸이 약해지지 않는데요. 겨울이 되면서 맛과 영양이 더욱 알찬 제철 음식엔 뭐가 있을까요? 이맘때 놓치지 말고 꼭 먹어야 할 겨울 제철 음식에 대해 알려드릴게요! 겨울 제철음식 1. 굴 2. 꼬막 3. 도루묵 4. 방어 5. 과메기 6. 대게 7. 석류 8. 늙은 호박 9. 귤 1. 굴 ‘바다의 우유’라는 별명을 가지고 있는 굴은 칼슘과 철분이 풍부하고 타우린이 많아서 스태미나 보충에 좋습니다. 겨울철엔 생굴로 먹는 게 굴의 매력을 제대로.. 2023. 11. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
