728x90 반응형 SMALL 감기예방2 [건강관리 21] 겨울철 감기 예방 방법 안녕하세요 BlueCola입니다. 내일이면 10월의 마지막밤입니다. 벌써11월이고 환절기 감기걱정하시는분들이 많아 질것으로 예상됩니다. 그래서 오늘은 감기예방법에 대해서 포스팅 해보겠습니다. 가을에서 겨울로 넘어가는 환절기가 되면 건강을 위협하는 최대의 적, 감기와 독감으로 고생하는 분들이 많아집니다. 제법 쌀쌀한 아침, 저녁 날씨에 건조함까지 더해져 건강관리에 특히 주의를 기울여야 합니다. 감기가 치명적인 병이 아니라고 우습게 생각할 수도 있지만, 한번 걸렸다 하면 머리나 목이 아플 수 있고 때에 따라서 소화가 잘되지 않아 식욕도 떨어질 수 있는 성가신 병입니다. 오늘은 감기를 예방할 수 있는 생활 속 작은 몇 가지 습관과 감기에 좋은 음식을 소개해 드릴게요. 감기 예방 방법 1. 충분한 수면과 휴식으.. 2023. 11. 1. [일상공유 13] 환절기 감기 예방에 좋은 습관 안녕하세요 BlueCola입니다. 저는 추석때 전기장판을 꺼냈고 일교차가 커서 이러다가 감기 걸리겠다 싶어 이번엔 환절기 감기예방에 좋은 습관에 대해서 포스팅해보겠습니다. 모두 쉬운것이니 참고하셔서 가족 모두 감기예방에 도움이 되시길 바랍니다. 감기를 예방할 수 있는 생활 속 작은 습관 1. 충분한 수면과 휴식으로 면역력 높이기 2. 마스크 착용, 손 씻기와 양치질의 생활화로 청결 유지하기 3. 커피보다는 따뜻한 차로 수분 섭취하기 4. 실내 적정 온도와 습도로 유지 및 관리하기 5. 감기에 좋은 음식 1. 충분한 수면과 휴식으로 면역력 높이기 감기를 예방하기 위해서는 무엇보다 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 면역력을 높이는 데는 충분한 수면과 휴식이 가장 좋은데요. 수면을 충분히 취하지 못하면 호르몬.. 2023. 10. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
